ikkyo

nikkyo

sankyo

yonkyo

gokyo

hiji kime osae

ude kime nage

ude garami

irimi nage

sokumen irimi nage

ten chi nage

shiho nage

kaiten nage

kote gaeshi

aiki otoshi

sumi otoshi

ushiro kiri otoshi

kokyu nage

koshi nage

juji garami

kokyu ho

Sezon 2022/2023
zaczynamy 1 lub 6 września 2022
 
ważne informacje
Aleksandrów Łódzki
miejsce i zasady treningów
 
zapisy online
Na skróty
plan treningów, opłaty
 
zapisy, pierwszy trening
 
miejsce treningów
 
zasady sanitarne COVID-19
R e k l a m a
SKLEP BOKKEN akcesoria do sztuk walki