Staże i Obozy

lokalizacja:
Centralny Ośrodek Sportu - Ośrodek Przygotowań Olimpijskich
www: walcz.cos.pl

ramowy plan:

Niedziela (30 kwietnia)
17:00 - 18:00 - przyjazd , kwaterunek
18:00 - 19:30 - kolacja
20:00 - 22:00 - przygotowanie Dojo i trening

Poniedziałek (1 maja)
06:30 - 07:30 - trening na basenie
08:00 - 09:00 - śniadanie (stołówka otwarta 7:30-10:00)
09:30 - 12:30 - trening (pierwsze i ostatnie pół godziny praca własna, środkowe 2h trening kierowany)
13:30 - 14:30 - obiad (stołówka otwarta 12:30-15:00)
15:30 - 18:30 - trening (pierwsze i ostatnie pół godziny praca własna, środkowe 2h trening kierowany)
18:30 - 19:30 - kolacja (stołówka otwarta 18:00-19.30)

Wtorek (2 maja)
06:30 - 07:30 - trening na basenie
08:00 - 09:00 - śniadanie (stołówka otwarta 7.30-10:00)
09:30 - 12:30 - trening (pierwsze i ostatnie pół godziny praca własna, środkowe 2h trening kierowany)
13:30 - 14:30 - obiad (stołówka otwarta 12.30-15:00)
15:00 - ......... - wyjazd

proszę zabrać:
W ramach ekwipunku pozastandardowego: kąpielówki, czepek, okularki.
Broń: bokuto, fukuro, jo.

zapisy:
O szczegóły organizacyjne, zapisy, proszę pytać bezpośrednio.

uwaga:
Ubezpieczenie we własnym zakresie, dojazd wspólnymi siłami lub na własną rękę.