Ai-hanmi - pozycja zgodna - układ, w którym ćwiczący stoją w tej samej pozycji [zobacz: Gyaku-hanmi]
Atemi - uderzenie mające na celu odwrócenie uwagi partnera, zazwyczaj wykonywane w czuły punkt ciała.
Gedan - poziom niski - od pasa w dół (pojęcie używane do określenia wysokości ataku)
Gyaku-hanmi - postawa odwrotna - układ, w którym partnerzy stoją w odwrotnych pozycjach, jak w lustrzanym odbiciu [zobacz: Ai-hanmi]
Ippan geiko - tori jest atakowany przez jednego uke [zobacz: Tori, Uke]
Irimi - wejście, przesunięcie do przodu
Kaiten - obrót, rotacja
Tori - partner wykonujący techikę obronną [zobacz: Uke]
Tsugi ashi - krok dostawny
Uchi - uderzenie.
Uke - partner atakujący, na którym wykonuje się technikę obronną [zobacz: Tori]
Ushiro-waza - formy ataku, w których Uke zachodzi Tori od tyłu. [zobacz: Ushiro, Waza]
Waza - techniki, formy.
Yokomen-uchi - uderzenie w bok głowy. [zobacz: Uchi, Yokomen]
Zanshin - nieporuszony, niezachwiany umysł, skupienie i uwaga pomiędzy Tori i Uke nawet po wykonaniu techniki (w szczególności rzutu). [zobacz: Tori, Uke]
Sezon 2021/2022
zaczynamy 7 września 2021
 
ważne informacje
Na skróty
plan treningów, opłaty
 
zapisy, pierwszy trening
 
miejsce treningów
 
zasady sanitarne COVID-19
R e k l a m a
SKLEP BOKKEN akcesoria do sztuk walki